カフェイン抜き

新治療者の昨日の指示に従ってコーヒーも甘いパンも抜き。
前にも経験しているが、一日１リットルは当たり前だったコーヒーを抜くと、惰眠とも疲労とも違う、背骨に力が入らないような変な独特の疲労感が起る。
２回、計３時間あまり居眠り。日頃の日中、いかにカフェインに頼って生活していたかが分かる。
ついでに微量のアルコールも避けてノンアルコールビールも止め。