粗食

◯「ダカーポ　「頭」の改造法」
◯「売り込まなくても売れる！　実践編」ジャック・ワース
◯「護身の科学」毛利元貞

• 『寵姫ズムルン』20　
• 『デセプション』20　エルンスト・ルビッチ

久しぶりに映画。


豆腐にゴマペースト、生野菜をすり潰して混ぜた市販の野菜ジュースと、ミルサーで砕いた玄米粉。夜は少し満足感が足りない気がしたので、豆乳に蜂蜜混ぜて温める。食事は以上を夕夜の２回。飲み物緑茶とハーブティー。
実験的にシンプルにしてみた。今の所ストレスはなし。
玄米は新米を買ってきたら風味が強くて旨い。
これはまだ究極食ではなく、もっと先がある。